Alimentos nutritivos
Lee sobre los beneficios hacia tu salud que proveen algunas de las frutas y vegetales más populares entre los latinos.
- Acelgas
- Gran fuente de vitamina A
- Aguacate
- Dentro de la lista de los 10 alimentos más nutritivos
- Ajo
- Registrado desde hace más de 6,000 años, este alimento es uno de los mejores en cuanto a su aportación a los beneficios en la salud
- Chayote
- Una calabaza alta en fibra y vitamina C
- Chile
- ¡Picante! Pero, muy saludable
- Col
- Lea sobre los beneficios del consumo de la col
- Frijoles
- Una combinación saludable de fibra y proteína
- Granada
- Una gran fuente de vitaminas A y C
- Granadilla
- Deliciosa y alta en fibra
- Guanábana
- Refrescante y con alto contenido en vitaminas B1, B2 y C
- Guayaba
- Rica en vitaminas A y C, Omega 3, Omega 6 y fibra dietética es comúnmente clasificada como una súper fruta
- Las leguminosas
- Proveen muchísimos beneficios para la salud entre los que se incluye la reducción en el riesgo de enfermedades coronarias
- Los tubérculos
- Sobre la jícama, el ñame, el taro, la yautía y la yuca
- Maíz
- El vegetal más cosechado en los Estados Unidos
- Mango
- Una fruta vigorosa ya que contiene altas cantidades de vitaminas A, C y E
- Nopal
- Una planta con muchos beneficios saludables
- Papaya
- Rica en antioxidantes
- Pimiento morrón
- Sabrosos y muy nutritivos
- Plátano (Guineo)
- Tan rico en nutrientes que es considerado uno de los mejores alimentos para los atletas
- Plátano Macho (Plátano)
- Rico en vitamina A, potasio y fibra
- Rábano
- Una raíz alta en beneficios saludables
- Tamarindo
- Rico en carotenos, vitaminas B y C y flavonoides
- Tomate
- Con más de 4,000 variedades, el tomate es una opción fabulosa sin colesterol
- Tomatillo
- Lleno de vitaminas A, C y K
- Yuca
- Rica en calcio, potasio y proteína
- Zanahoria
- Rica en vitaminas A y C
